骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はおこないません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされており整体では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常稼働しないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の微妙なひずみを矯正した直後に患者の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があってちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使うこともある。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを調整により動かすので、通常大きな力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な手助けになります。

整体院、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい状態とは言えません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。そんな状況では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする調整法です。脊椎を直接動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすっごく効果があり最初の修正で正しい姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおススメします！

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みの中で表面痛以外の痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ解明されていない所もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、猫背の治し方

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整体と猫背矯正

猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい治療法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法はよく使われるやり方で、真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える療法全般に使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」して、病気を回復しようとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体に決まった方法は無く、やる人により理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、身体を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術

整体に決まったやり方はなく、行う人によって治療することは違う。大正時代に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体的異常くぉまねきます。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し人達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨のズレている人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎修正するやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな場合は、まず一番に理想の背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを調整するべきと奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のカーブが悪化する場合もあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を調整する整体など治療法もある。「整体」の背骨のカーブの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎をいい所まで調整できても理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はかなり効果的で一回の治療で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで背骨の曲がりの施術は早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療ですごく効果的なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のズレの施術は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。