姿勢の矯正と整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい背骨とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような身体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に治療するとても重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しいところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はすごく有効であり最初の矯正で理想の姿勢に治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正した直後に患部の痛みがよくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもある。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を調整によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになる。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することにより、病気を改善していこうという施術法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた手順はなく、やる人によって理解・解釈は異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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猫背を治す整体

猫背矯正とは？

猫背を改善したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達の噂はそんなに聞きません。自分で猫背を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の矯正を調整前に理解することが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は多く利用される方法で、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を修正する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みのうち、表面痛ではない頭の痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ分からない部分もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症する。事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完治することはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が沢山来られます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術方法全てについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」して、身体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体にお決まりのやり方は無くやる人によって治療する事は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した技術（道具を使う場合も）で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな体調不良をまねきます。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきと奨めます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなる事も沢山あります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を調整する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な所まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの修正はすごく有効でたった一度の矯正で理想の背骨の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どんな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的なカーブも治療することができます。整体の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」の歪みの調整は早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは理想的な背骨の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの修正は、とってもおススメです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正をうけてみるといいですよ。

ぎっくり腰と整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰に激痛を発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、激痛がすぐになくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合がある。良い整体では、急性腰痛に対してどのような時も強烈な施術をおこなうことはないのです。