「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。