「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因では？印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など改善する必要があります。実績のある猫背の修正を知ることが猫背など治す基本になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。