「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが背骨の湾曲を治療する第一歩になります。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな病を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことに関して詳し方達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の曲がっている人は背骨の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」治療する方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが苦労する事がある。そんな場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪くなることもあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に保持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを施術する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常な位置まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの調整はかなり効果があり一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「背骨」の曲がりの施術は、短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとっても大切な物は何だろう？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、とっても大切なのは理想の背骨の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療で一番効果的なのは常日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整はとってもお奨めです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。