「猫背」などを治したいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。沢山の人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」に詳しい方は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する修正法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

骨盤。
骨盤。
背骨。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。側弯。
腰痛。
姿勢。
背中。
腰痛。