カテゴリーアーカイブ: 未分類

ぎっくり腰の治療法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあるのです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正をおこなうことはない。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みで表面痛以外の痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多いようです！要因は様々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛の発症原因については、まだ解らない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の矯正とカイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で治す猫背

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背と指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら正しいやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとするやり方は最も多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢とカイロプラクティック

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。理想的背骨からはずれた姿勢は、身体に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような体では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直に調整するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すっごく有効であり一度の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。