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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなってもよくならない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと思ったら有効な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」のズレを治す手始めになります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。正常な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな疾患を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「脊椎」のカーブに関して詳し方達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の曲がっている人達は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療するやり方は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が苦労することがある。こんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより背骨の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する方の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと背骨
「背骨」を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を理想的なところまで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとても効果がありたった一回の施術でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような背骨のズレをしているのかを理解する必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正を受けることによって脊椎の歪みの治療は、短時間で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の湾曲の調整にとっても大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのは良い「背骨」の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み調整で最も必要なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを調整するときの効果は、正しい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。