カテゴリーアーカイブ: 未分類

カイロプラクティックとギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「」の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ関節を治療します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛が瞬時によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪くなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはないのです。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使用される言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、病気を回復させていこうとするものです。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決まった方法はなく、やる人によって行う事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている人達は多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっている事もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」し、病気を治そうとする施術方法。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体では決まった方法は無く、やる人によってする事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手による矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと背骨の矯正

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットを見て自分で背骨の湾曲を治療しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体の不調をまねきます。良くない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。こんな時は、まず最初にいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレにより「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正常な背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の曲がりが悪化することも多くあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」をいい場所まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はすごく効果的でたった一回の修正でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は小さなカーブも調整することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正を受けることによって「脊椎」のズレの修正は短時間で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても重要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと猫背

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猫背治療

猫背矯正とは？

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはあんまり聞きません。自分の力で猫背を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る方達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を理解していることが猫背など改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は多くない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法は沢山使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢にする治療です。骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正とカイロプラクティック

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姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経で動かされているので神経機能に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。このような場合は、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に修正するための大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する調整法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を正しいところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はとても有効であり一回の修正でいい姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。