整体院とO脚

O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人は、多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整法ですごく有効なのが整体です。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちにしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを治療し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど体験するのをお薦めします！

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに関してよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい治療法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

整体、姿勢矯正

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姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い脊椎とはなりません。生理的な脊椎からはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は神経によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響し色々な症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような体では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正する為の大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり最初の治療で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、「骨盤」はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを施術した結果痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような写真で歪みが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もある。普通修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に調整を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを調整によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数訪れます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に起こる痛みの中で表面的ではないものです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生メカニズムについては分からない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

猫背治療と整体

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。