猫背を解消したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛とは頭に起こる痛みのうち、表面で発症するものでない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろと言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに解明されていない所もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛をの多くは、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術法の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントし、疾病を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体ではお決まりの方法は無く、人により施術することは違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを治療しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない背骨の歪みだと分かったら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」のズレている方は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎修正しようとする手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがあるのです。そんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨のズレを施術することを奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなる事も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果的です。しかし、筋トレをする方でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨のズレの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい脊椎の状態にする療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨をいい場所まで治しても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの調整はとっても効果があり一回の矯正で理想の背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

良い背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは理想の背骨の姿勢を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、良い「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。

整体とは、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える治療法全般に使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することによって、肉体を治そうとするものです。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった方法は無く、やる人により施術する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

いっぱんに、この状況、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を修正します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、激痛が瞬時に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な施術をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪くなることがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整を行うことはありません。

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い症状なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験するのをお奨めします！

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えない。理想的脊椎からはずれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。このような場合では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっていい姿勢に治療するためのとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に整える方法です。骨を直接調整するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はすごく効果があり一回目の矯正でいい姿勢に修正することもめずらしくありません。

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。