猫背の矯正と整体

猫背は治療できる

猫背矯正を知ろう

猫背などを解消したいと感じたことはないですか？最近、友人から猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は頻繁に使用される治療法で真向法など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みのなかで表面で発症する以外の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が分からないことも多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

脊柱側弯症の治療、整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方もいるようです。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く来られます。整体では古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤矯正と整体

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされていて整体などでは「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思われているみたいです。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを治療した後に患者の症状が無くなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在し微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もある。普通修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を施術により可動させるので普通は強い力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく有効な助けになります。

姿勢

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的にいい背骨とは言えません。理想的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響しいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすごく有効であり一度目の矯正で理想の姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体と腰痛の改善

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方達が一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、もちろん症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が隠れている場合もあり、緊急性があり死亡率のある病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関しておおく使われますしかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療方法には色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい施術法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしないやり方に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体、肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることが多い。「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です。長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度体験してみるのをおススメします！

X脚矯正、整体院

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、激痛があっという間に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする所に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行いひどくなる事があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な施術をおこなうことはありません。