頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多いようです。原因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解らないところもありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

整体、猫背の治療

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猫背は治療できる

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背を治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の治療を知っていることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の外見は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診してみるのをお奨めします。

整体、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪くなることが多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正方法で最も効果があるのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

脊柱側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の状態とは言えない。正しい脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経で働いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に治療する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は驚くほど有効であり一度の調整で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

X脚、整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状態を指します。多くの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率の高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は色々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな治療法があるのです。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正にもよりますがボキッってする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを改善する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正しい「背骨」の状態とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態について詳し人は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨の湾曲している人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な改善方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。こんなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングで背骨のカーブを施術することを奨めます。筋肉があるといい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる時も多くあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を調整する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は脊椎や骨盤を直接修正して正常な背骨の位置にする療法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で背骨を正しいところまで治しても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の施術はとっても有効でたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」のカーブの治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな脊椎のカーブをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な曲がりも治療することができるのです。整体の背骨の歪みの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の調整は早く改善することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。脊椎の歪みの施術にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢をしていては、いい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療でとても重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。