脊柱側弯症の矯正、整体

側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者が多数来られます。整体では昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みで表面的ではない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ分からない部分もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも遺伝の関係もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

整体と姿勢の直し方

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な背骨とは言えない。理想的背骨からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経で動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に修正する有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を良い位置まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はとっても有効であり一度目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

猫背、整体

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整体で治す猫背

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを良くしたいと感じたことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。自分の力で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正方法を知ることが背骨の歪みを矯正する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体の不調を起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の歪みだとわかったら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のズレのの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療する手段は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そんな場合は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があればいい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪くなる時も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保持するのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎の曲がりを施術する人達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の位置にする調整法です。背骨を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を良い位置まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はかなり有効でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な湾曲も修正することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで背骨のズレの矯正は、スムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは日頃から良い背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの治療はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することにより、肉体を自然回復させようとする施術方法。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体には定まった方法は無く人により治療することは違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントして、体の不調を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められたやり方はなく、人によって治療することは異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の噂はあまり聞きません。自己流で猫背を改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る方があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の修正を知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法は最も多く利用される調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因可能性も。外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。自分で背骨の湾曲を改善しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと考えたら有効なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」のカーブとはならないのです。理想的な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に背骨のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の事に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正しようとする方法は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのようなときは、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に施術する効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる場合もあります。理想的な「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態に保つのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い背骨の状態にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正常な場所まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正は凄く効果的で一回の調整で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの調整は小さなカーブも修正することができます。整体の「背骨」のカーブの治療を受けることで脊椎の曲がりの矯正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても有効なのは毎日理想の背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をするといいでしょう。