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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常稼働しないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを修正することで症状がよくなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあります。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正により可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な助けになる。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人が一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は大きな病気が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる怖い腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してときどき使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は、様々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやわらかい施術があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、体の不調を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体には決められた手順はなくやる人により治療することは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による手技（道具を使用する場合も）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚、整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあります！確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験するのをおすすめします！

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおすすめします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛があっという間に無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い施術をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をしてひどくなることがあります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い修正をおこなうことはありえません。

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、全身にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が多数診察に来ます。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？ルックスを改善したい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎のカーブしている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を上げてみる。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」修正する手段は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が大変なことがあります。そのようなときは、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に治療する効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレにより「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる事も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療する方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な場所まで修正できても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの調整は凄く有効で一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんな背骨の歪みなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は小さなズレも治療することができるのです。整体の「背骨」のズレの治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のズレの施術に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの施術ですごく大切なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、すごくおすすめです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する時の効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。