猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？友人から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の調整方法を知っていることが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。