「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「脊椎」のズレている人達は背骨の湾曲のの修正が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

「脊椎」のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとする方法は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが難しい事がある。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があればいい脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療する人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨のカーブの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な脊椎の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的なところまで調整できても良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の脊椎の曲がりの調整は凄く効果がありたった一度の調整で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は部分的なズレも治すことができます。整体の「背骨」の曲がりの修正をすることで「背骨」の湾曲の修正はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正でとっても効果的なのは日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はすごくお奨めです。整体は、背骨の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。