猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正法を改善前に理解することが猫背を治す基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背に詳し人はあまりいない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方はよく使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。