「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を改善する基礎になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」に詳しい方は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。