カイロプラクティックとO脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする方は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

脊柱側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みを伴うことは希で発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背の治療、カイロプラクティック

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を改善したいと感じたことはないですか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はさほど聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する人達が少ないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法は頻繁に利用される解消法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療です。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。多くの腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生で80％くらいの方が一度は、腰痛を経験すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も多く不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大変な病気が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病が隠れているか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

腰痛の治療方法には様々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療法にもよるがボキッってする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおすすめします。

肩こりとカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患なんです。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一回受診するのをおススメします。

X脚、カイロプラクティック院

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものをネットやテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックの骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを施術したことで患部の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もある。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり修正を、もちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを修正で動かすので、通常は強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な手助けになる。

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている人達は多いと思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの修正で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと決めたら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の歪みの治療法を理解していることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。理想の背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨の歪んでいる人は背骨の湾曲のの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が苦労することがある。そのような場合は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎のズレがひどくなることもたくさんあります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常なところまで動かしても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとても有効で一度の矯正でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪み調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを理解していなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は小さなカーブも治すことができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療をすることで脊椎の歪みの治療は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく必要なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいですよ。