出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みの中で表面痛以外の症状のことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります！原因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては分からない所もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また遺伝の要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性だということです。

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

猫背を改善したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」と指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。おおくの人が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を矯正前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳し人は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。整体にかよっても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと決めたら正しい手段で背骨のズレを施術することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な体の異常を起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなる為、自らがよくない背骨の状態だと気付いたら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の歪みの修正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正しようとする手段は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。こんな時は、まず初めに正しい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化することもあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの調整は背骨や骨盤を調整して理想の「脊椎」の位置にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの調整は凄く有効で一度の治療で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの調整を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪み修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さな曲がりも修正することができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の歪みの施術にとても大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正をうけてみるといいでしょう。

整体は日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティックに似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法である。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」して、体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決められた方法はなく人によってすることは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った手技（道具を使用することも）で行う治療である。

整体は日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に用いられる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」して、病態を治癒させようとするものである。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。