X脚

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体と腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを感じることを言います。ほとんどの腰痛はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。人生で80％以上の人達が、一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大変な病気が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などにたいして時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよるがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてその歪みが体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを施術したあとに患者の痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を矯正により可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになる。

ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な調整をする整体にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化する事があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな場合も過激な調整を行うことはありえません。

姿勢矯正、整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とは言えません。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経で動いているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい事があります。そんな場合は、まずいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直に修正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、とっても有効で一回目の修正で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

肩凝りと整体

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診するのをお奨めします！

整体と脊椎側弯症の治療

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いため発症早期の診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長い時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が消えることはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術が行われる。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人達が沢山訪れます。整体は昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体の矯正と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多くあります。原因は色々と言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ分からないところもありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く、しばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

猫背矯正、整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

猫背を改善したいと考えたことはありますか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を治したという人の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の調整を改善前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。