側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。事故などで体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットは少しは進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も多く、実際には、効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はしません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になったりすることはないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しの歪みを施術した後に痛みが無くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいる場合もあるみたいです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に治療を、使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を施術により動かすので、通常大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な手助けになります。

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の人が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などに関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は様々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな施術方法があるのです。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあります。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い症状です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回受診するのをお奨めします。

ぎっくり腰とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が瞬時に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化することがあるのです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはありえません。

X脚、カイロプラクティック

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法で当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっている事もあり、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法全般に用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、病気を治す施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まった方法はなく人によりすることは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による技術（道具を使用する場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える療法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、病気を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは体の異常な構造は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術

整体には定められた方法はなく、人により行うことは異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使用することも）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、カイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと考えたことはありますか？友達から「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療法。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。