2025年のアーカイブ

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを修正したのちに患者の症状が改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる事もある。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を修正で動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとても効果的な助けになる。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が、一回は、「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、危険な疾患が隠れている場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛に対して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療法は、様々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする矯正をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど受診するのをおススメします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とは言えません。生理的背骨の湾曲から逸脱した背骨は身体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するための重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に施術するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効であり一回の矯正で良い姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。