X脚、整体

X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

疲労。
ヘルニア。
首。
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猫背。
ヘルニア。
肩凝り。
首。

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O脚と整体

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療ですごく有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生で80％ほどの人が一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいることもあり緊急性があり、死亡率の高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などにたいして多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には様々な方法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな施術が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そんな体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢にする矯正法です。骨を直接動かすのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、驚くほど効果的で一度の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

頭痛。
姿勢。
側弯症。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。首。
x脚。
ぎっくり腰。
頭痛。
o脚矯正。

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猫背の治療

猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正を理解していることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法はたくさん利用される解消法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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頭痛、整体

頭痛

頭痛は、頭に出る痛みのなかで表面痛以外の症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです！要因はいろいろといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、解らない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです。

側弯。
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頭痛。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診してみるのをおススメします。

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整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストすることで、身体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定まった方法は無く、治療する人によって治療する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック Chiropractic とは、1895年米国（アメリカ）の「D.D.パーマー」によって創始された治療。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国においてはおもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

治療

治療方法としては、手によって行われる背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色として、特に背骨のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関で違っているケースも多い。
また、中には苦痛の元が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手・矯正器具により調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic と思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）は、背骨と神経系の病気に特化した施術と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物・手術はすることなしに、独特の手技による矯正方法を治療の主な手段とし検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨の少しの歪み）の矯正のに「アジャストメント」と言われている手技治療を用いることにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経の機能障害により起るという哲学に基づき、体、特に背骨の関節の矯正で神経の機能の回復を目的とした治療なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創始された神経機能の障害に対して行う治療方法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、背骨の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含めた手技療法を特徴として、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨格の不整列を手によって調整することによって神経の機能の作用を治療する施術です。
すなわち人の体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、その伝達がよくなれば自ら身体は痛みやシビレの回復とともに健康的になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める機能を備えている。
最近の研究および臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
手技療法、エクササイズ、患者の教育など含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして骨格の歪みを総合的に判断して治療の順序を統合様態や個人差に適応した治療のテクニックを使用します。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正法）とは1895年に米国（アメリカ）のパーマーにより体系づけられた治療。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)は主に筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系の専門職として法制化されている。
WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

施術

治療として手によって行われるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に椎骨の歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や教育機関によって違っているケースも多いようです。
また、中には苦痛症状要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手技や矯正器具により正しい位置に調整することで疾病を治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」は、背骨・骨盤と神経系疾患に特化した施術とされている。
カイロプラクターは薬品、手術は行わずに、オリジナルの手技による矯正を治療の主な手段とし、検査・診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の施術の為にアジャストメントと呼ばれる施術を使用することにあります。
世界保健機関(WHO)ではカイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック「Chiropractic」以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家ダニエル・デビッド・パーマーが生みだされた。
病態は神経系の機能の障害で起きるとの考え方に基づいて、身体、主に脊柱の矯正により神経の機能回復を目指した治療方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて創始した神経機能障害に対する治療方法です。
骨格の歪（ひず）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技を特色とし、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に脊椎（椎骨）の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって整復することで神経の作用を回復する施術法です。
ですから人の身体をコントロールするのは脳・脊髄つながっている神経組織であり、その神経系の伝達がよくなれば自然に身体は病状の軽快とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理の中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を高める能力を持っている。
最新の研究と臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチをする。
手技、運動、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック「Chiropractic」では、病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
身体のバランスを統合的に判断して施術手法を統合病態や個人差に対応した治療のテクニックを使います。

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