X脚、整体

X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正法で最も効果があるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全てに対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、身体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く、施術する人により理解・解釈は異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術方法全てに使われる。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病態を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することにより、身体の不調を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体にはお決まりのやり方はなく、行う人によりすることは異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した手技（道具を使う場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは1895年米国の「D.D.パーマー」により創始された治療です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国では主に背骨の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義は「筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

カイロプラクティックの施術

治療法として手による背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし、特に椎骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で違っている時も多くみられます。
中には疾病の元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手・矯正器具によって正しい位置に矯正することで病気を治すことがカイロプラクティックと考えている方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティックでは骨格と神経系の症状に専門化した医術と定義されている。
カイロプラクターは薬剤治療/外科手術は行わずに、独自の手技による矯正方法を施術法の主な手段として検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティックの名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を合わせて造った造語である。
このことは、前述の「サブラクセーション」（脊椎のわずかなズレ）の調整のためにアジャストという施術方法を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が体系づけられた。
病変は神経系の機能障害で発生するという哲学に基づき、肉体、主に椎骨の関節の指圧で神経系の機能回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀末に米国（アメリカ）にて発明された神経機能の障害に対する治療法。
背骨（脊椎）の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の障害とそれらが及ぼす体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特徴とし、特に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に背骨（椎骨）の異常を手技によって改善することで神経の作用を改善する療法。
すなわち人の身体を制御するのは脳につながる神経組織で、神経細胞の働きがよくなれば自然と身体は病気の軽減とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理の専門家。
神経系、骨格系の機能、健康そして日常生活の質をより高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
手技矯正、運動、患者教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）ではまず既往歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行っていきます。
背骨のバランスを総合的に判断して治療の順序を統合して病状や体の特徴に合わせた矯正のテクニックを使用します。

カイロプラクティック、整体、腰痛、姿勢矯正、背中、ヘルニア、

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨のズレの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを改善する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とはならない。正しい背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響を与え様々な体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の曲がりを修正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨矯正する方法は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。このようなときは、まず最初に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化する場合も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整する人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効なやり方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨をいい所まで調整できても理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとても有効でたった一度の修正で良い「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいい。まず自分の「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんな脊椎のズレなのかをわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも治すことができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療を受けることによって脊椎のズレの施術は短い期間で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術にとっても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術ですごく必要なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを施術するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術をするといいと思います。

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猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが真実です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の改善法をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背とは

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする方法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効でありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、体にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が多数来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢の矯正

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい姿勢とはなりません。生理的背骨の湾曲からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない事がある。そんな身体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に治療する効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレによって姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はびっくりするほど有効であり一度の修正で理想的な姿勢になることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。