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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか?近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外見を良くしたい。沢山の人達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと決めたら正しい方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する手始めになります。
悪い背骨の歪みとは?
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の状態についてくわしい方は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のズレている方は背骨の曲がりのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう!
脊椎の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんな方法があると思いますか?いくつか代表的な修正法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより背骨のカーブを施術するべきとお奨めします。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなるときも多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを調整する人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
背骨矯正と整体
背骨を調整する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪み施術は背骨や骨盤(こつばん)を直接動かして正しい脊椎の位置にする修正法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想の場所まで修正できても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一度の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの治療はできればしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを分かってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は短期で矯正することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨の湾曲の治療に最も大切な事は何?
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう!整体の背骨の曲がりの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の施術を受けてみるといいでしょう。