「猫背」をよくしたいと考えたことは？奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を知っていることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方はよく使用される解消法で真向法など色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。