美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的には理想の背骨とはいえません。正常な脊椎からハズれた脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。