整体とO脚

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正法で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を修正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度体験してみるのをお勧めします！

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭部に起こる痛みのなかで表面痛ではない頭の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できない場合も多くあります！原因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、わからない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

腰痛を改善する

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を言います。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は、痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人達が一度は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛はとても危険な病気が隠れている場合もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などにたいして多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがボキッってする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおい。装具で湾曲が完治することはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が数多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

ギックリ腰の治療法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を調整します。微妙な関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強い施術を行うことはないのです。

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多い！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度体験してみるのをおすすめします！

整体と姿勢

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には正しい姿勢とは言えません。生理的な脊椎からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響し色々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな場合では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって良い姿勢に修正するための大切な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に治す調整法です。骨を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はかなり有効で一度の治療で正しい姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自に行っている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などでは「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することは無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなズレを治療した後に症状がよくなるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もある。普通調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを治療により可動させるので基本的に大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な手助けになる。