姿勢矯正

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とは言えません。生理的湾曲からハズれた背骨は体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい事があります。そんな状況では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に治療する大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢にする調整法です。背骨を直接施術するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の矯正で理想の姿勢になることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の要因になることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされていて整体では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを調整した結果痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でズレが認められない場合でも「骨盤」がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に修正をする方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を治療で動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについてもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」し、病態を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体には決まった方法は無く治療する人によって治療する事は異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手による技術(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正って何

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？友人から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の調整方法を知っていることが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことは希で発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、身体に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を感じる方はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が多数来られます。整体では古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていません。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのうち、表面的ではない頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに解明されていない部分もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性である！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法全てに対して使われる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法である。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントして、病態を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定められたやり方はなく人によってする事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手足による手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が要因可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方はあまりいません。自分で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には正しい背骨の湾曲とは言えません。正しい湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな病をまねきます。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブに関してくわしい方達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨のカーブのの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨修正する方法は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングにより背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋力があれば良い背骨の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなる時も多くあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨の曲がりを調整する人達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。整体の背骨のズレの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の位置にする修正法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」をいい場所まで動かしても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はとっても有効で一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないのです。整体の背骨の歪み修正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さなズレも治療することができるのです。整体の背骨のカーブの治療をやることで「背骨」の曲がりの治療は、短時間で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療に一番大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み矯正で一番重要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの修正は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をしてみるといいのではないでしょうか。

整体、ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な修正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなる事があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も過激な調整を行うことはありえません。