「猫背」などを良くしたいと感じたことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。