産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。