産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。