「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの調整法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の歪みとは言えません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。良くない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブに関して詳し方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨のカーブしている方は「背骨」の歪みの施術が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

脊椎のカーブを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正する手段は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすること自体ができない事があるのです。このような場合は、まずいい脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に施術する為の重要な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があると正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを修正する方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な方法で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の位置にする治療です。背骨を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想のところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの修正はすごく有効でたった一度の治療で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療を受けることによって脊椎のカーブの矯正は、短期で調整することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは理想の背骨の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の修正は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを調整するときの効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。