良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とはなりません。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。