産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

脊椎側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことは希で初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が側方に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、コルセットは少しは進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックの治療

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が沢山来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの調整で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、猫背の直し方

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猫背は治る？

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法はたくさん使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。ほとんどの腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方達が、一回は「腰痛」を発症すると

いわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などにたいしてよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療方法には、いろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にボキッと音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術があります。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッってする修正をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やボキッっとする治療に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック、肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです！肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！肩が張るという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一度経験するのをおすすめします！

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する施術で当然脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

骨盤矯正とカイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というのをネットやテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないとされカイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動くことはないと思っています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを施術することで患者の痛みが改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの写真で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法をもちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを施術によって動かすので、通常強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても効果的な手助けになる。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本人の女の人に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットを見て自分で背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想の背骨の姿勢とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなるので、自分がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の事についてくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」の湾曲している方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善方法をあげてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨施術しようとする手段は一番頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。こんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより背骨の湾曲を調整することを奨めます。筋力があったらいい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなることもあります。良い「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を良い位置に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は脊椎や骨盤を直接調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。背骨を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎をいい位置まで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は凄く効果があり一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はできるだけしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎のズレをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は部分的な小さな歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整をやることで脊椎のカーブの修正は早くスムーズに修正することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とても大切なのはいい「脊椎」の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も必要なのは毎日良い「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術する時の効果は、良い背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療法とカイロプラクティック

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われることが多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた椎骨を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な治療をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をしてひどくなることがある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはありません。