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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験するのをおすすめします！

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事も多い。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常稼働しないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを施術していくことで患者の症状が無くなるのを体験しています。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に施術を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を矯正により可動させるので普通大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な助けになる。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにする人達は多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあって、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早くしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

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「ぎっくり腰」

一般にこの病態は、重量物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。微妙な背骨のズレでも腰に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い修正をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をおこないひどくなる事があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な施術をおこなうことはないのです。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストして、疾病を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体には決まった手順はなく行う人によって治療する事は違う。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手足による技術（道具を使用する場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因なのではないか？外見をよくしたい。おおくの方達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をしても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思ったら正しい手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの調整方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉ起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨のカーブについて詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な改善方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」修正するやり方は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まずいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら良い背骨の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する事も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを修正する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を理想的な場所まで調整できても良い背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとても有効でたった一度の矯正で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はできればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は小さなカーブも修正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの施術を受けることで「脊椎」のズレの矯正は短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨の湾曲の治療にとっても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいと思います。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭にでる痛みで表面で発生するものではないもののことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多いようです！原因は様々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解明されていない部分もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。

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猫背は治る？

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても解消されないなど猫背を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。猫背を確実に良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法はよく用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。