良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とは言えない。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難なことがある。そのような場合では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、とっても効果があり一回の修正でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

近頃は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」では「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のわずかな歪みを治療した後に患者の症状がなくなるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの写真でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ひずんだ「骨盤」は、様々な異常を体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起こるようになります。

脊椎が歪むと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法をもちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術で可動させるので普通は強い力を用いることはないのです。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な助けになります。

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。多くの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方達が、一回は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」は、とても危険な病が隠れていることもあり緊急性があり致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などにたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする矯正を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療方法に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の調整を受けてみることをおすすめします。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回受診するのをお勧めします。

日本語一般には、この状態は、重量物を持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれることが多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が一瞬で消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなる事がある。いい整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い治療を行うことはない。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にする人は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることで、身体を改善しようとする施術方法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック又はオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定められたやり方は無く人によって治療する事は違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病態を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）することによって、身体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体にお決まりの方法は無く、行う人によって行うことは違う。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）でする治療である。