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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？外見を改善したい。おおくの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな身体の異常を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨の状態に関してくわしい人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、良い姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な治療法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正するやり方は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。このようなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレで「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなるときもあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保つのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を修正する方の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎をいいところまで調整できても良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的で一度の施術で理想の背骨の位置に戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような背骨のカーブをしているかを知っている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができる。整体の背骨の歪みの修正を受けることによって背骨の歪みの修正は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整に一番大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは良い背骨の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを施術するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。