整体の治療と頭痛

頭痛

頭痛とは、頭に感じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からない場合も多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的には、全ての頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについては、まだ分からないところもありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完治することはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く来られます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰の炎症や痛みを感じることを言います。大多数の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80％くらいの人達が一回は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達にはよくある腰痛で、MRI撮影などするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などにたいしてよく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療には色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする施術をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもソフトな治療方法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回カイロプラクティックの施術を試してみることをおススメします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験するのをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています。長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は骨格の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回受診するのをお奨めします！

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い状態とはなりません。生理的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない状態です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に整える矯正法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、とっても効果があり一度の矯正で理想的な姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けて悪化する場合があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強い治療を行うことはありえません。

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「ギックリ腰」

一般には、この状況すなわち、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ関節を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、疼痛が瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正を受けて悪化することがある。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも過激な治療を行うことはありえません。

整体、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術法で当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。