ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

一般には、この状況すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれることが多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、痛みがあっという間に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な施術をしてひどくなる場合があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正を行うことはありえません。

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首もこることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします！

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を言います。大半の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に大きな支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80％ほどの人が一度は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は危険な病が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法は、色々な方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できないことも多い。要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生原因については、わからないところもありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また、遺伝の要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われています。頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

整体と腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛は腰の炎症や痛みを発することを指します。多くの腰痛はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80％ほどの方達が一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病気が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率の高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに関してときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療はさまざまな対処法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのを想像する人が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい治療方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなることがあります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはないのです。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整することで患者の痛みが改善されるのを見ています。実際「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあるみたいです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に治療を、使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを調整によって可動させるので普通大きな力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。