産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい背骨とはなりません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができない場合があります。そんな身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、すっごく有効であり一度目の治療で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

猫背、整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何?

猫背を治したいと思ったことは？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因かも？印象を良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。自分で猫背を良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を治療前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

脊柱側弯症

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

背骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が多く来院します。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていません。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため早期診断は困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのなかで表面痛以外の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できない場合も多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています。頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです！

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できない場合も多い。要因はいろいろといわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ分からない所もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。その他にも、遺伝の関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

カイロプラクティックと猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背矯正って何

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の噂はさほど聞きません。自分自身で猫背をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある治療で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の修正法を知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する改善法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を行っても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと考えたら効果のある修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の歪みの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体的不調を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい人は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんな場合は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を修正することをおススメます。筋力があるといい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みがひどくなる時も沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正しようとする方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を理想の場所まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正はとても効果がありたった一度の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正をすることで「背骨」の曲がりの調整は短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正しい背骨の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術ですごく大切なのは毎日良い背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。