猫背の治療、整体

整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正を知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正って何

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整（アジャストメント）して、病気を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体にお決まりのやり方はなく、行う人によって行う事は違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使用した技でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正と整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治そうと考えたら効果のある修正法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のことについてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法をあげてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような時は、まず最初に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレによって「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋肉があれば理想的な背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることもあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも正しいやり方で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み修正は「背骨」や骨盤を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を正常なところまで修正できても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの施術はとても有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の調整は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は小さなカーブも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで背骨の歪みの施術は早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの調整に最も大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正をしてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はすごくおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正する効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいと思います。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術（せじゅつ）について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントし、体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体では決められた手順は無く、やる人によりすることは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手による手技で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。有効な背骨の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な病を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の状態だとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」のことについて詳し人達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が困難な事があります。そのような時は、まず理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレで「背骨」のズレを調整することをお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなるときもあります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を良い位置にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも理想的な方法でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正常な背骨の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいい所まで修正できても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整はとても有効で一回の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正を受けることで「背骨」のカーブの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃から正しい「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達は少数です。自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行っても改善されない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだとわかったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋力があると良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のズレが悪化する場合もあります。良い脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を治療する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪み矯正は、脊椎や骨盤を矯正して理想的な背骨の状態にする修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的なところまでなおせても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの施術はすごく有効でたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの施術は小さなカーブも調整することができます。整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって背骨のズレの修正は、早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。背骨の湾曲の修正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想の背骨の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も有効なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療はすごくおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

整体、猫背の治し方

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背を治したという方達の噂はさほど聞きません。一人で猫背などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は沢山使われる修正法で真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みで表面痛ではない痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症原因についてはいまだに分からない部分もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお薦めです。

カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背を治そう

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正法を改善前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は沢山利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。