2025年のアーカイブ

肩こりとカイロプラクティック院

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

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「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをお薦めします！
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状となっています。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおススメします！
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てたいして時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると、ほとんどの老人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加わることで、筋肉が緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法は様々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい施術が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の施術方法にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛改善とカイロプラクティック

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80％ほどの人達が、一回は、腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな疾病が潜んでいることもあり緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法にはいろいろな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやさしい施術が使用されます。慢性の腰痛に関しては、カイロプラクティックの治療にもよりますがボキッっとする調整をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおすすめします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想的な背骨とは言えない。生理的脊椎からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経機能によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような身体では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療するとても有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を良い場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、とても有効で一度目の治療でいい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。