2025年のアーカイブ

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とは言えない。正しい背骨からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな状態では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬く固まって理想的な姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に調整する為の有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して良い姿勢に整える治療法です。骨を直接施術するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいい場所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、驚くほど効果的で一度の矯正で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢の矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とはなりません。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい事があります。このような場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に調整する有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一度の調整で良い姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。