O脚矯正、整体院

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法で最も有効なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の調整で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使用される。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようである。
今世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病気を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、体の不調を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無くやる人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した手技（道具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の歪みが要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。おおくの人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試しても治せない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり治療しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には良い背骨のカーブとはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のことに関して詳し方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」のズレている方達は「背骨」のズレのの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨修正しようとするやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。こんな時は、まず良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎のズレを施術することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪くなるときも多くあります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療する方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人でも有効な方法でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を修正する整体など治療法もある。整体の脊椎のズレの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで修正できても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの治療はかなり有効でたった一度の施術でいい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の曲がりの修正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかを知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的なズレも治療することができます。「整体」の脊椎の曲がりの治療を受けることで脊椎の歪みの治療は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整にすごく大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは正常な脊椎の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番重要なのは毎日良い脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの施術をするといいと思います。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人は数少ない。自分で背骨の歪みを治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」のズレを施術することが必要である。有効な背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早急に背骨の湾曲を施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている方は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療する方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があります。そのようなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレによって背骨の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化することも沢山あります。理想の脊椎の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正する方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正しい所まで調整できても正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正はとても効果的で一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のズレがどんな背骨の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療をやることで背骨の曲がりの修正は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大事なのは理想の背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正で最も必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの施術をしてみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背治療

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猫背の矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はそんなに聞きません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の治療を改善前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法は沢山使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎を調整する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みで表面的ではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生メカニズムについては分からない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に出る痛みで表面痛以外の症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです。原因は様々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、解らない所もあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。交通事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に様々な悪影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる人達はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。

猫背治療とカイロプラクティック

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猫背治療と整体

猫背矯正とは？

猫背を改善したいと感じたことはないですか？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の噂はさほど聞きません。自分自身で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正法を修正前に知っていることが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する修正法は最も多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になれない方にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。