整体、背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが要因可能性も。ルックスを良く見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治そうと思ったら正しい手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨のズレを修正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな病を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについて詳し方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は背骨の曲がりのの修正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨修正する手段は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな時は、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレにより背骨の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化することもあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でやらないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を良い位置まで動かしても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの治療はかなり効果があり一度の矯正で正常な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の背骨のカーブの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどのような背骨のズレをしているのか知っている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は小さな湾曲も治すことができる。整体の「背骨」の湾曲の施術をやることで背骨の曲がりの修正は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み調整ですごく必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、すごくお奨めです。整体は脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術全てに対して使われる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストして、身体の不調を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定められた方法はなく、行う人により治療する事は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技（道具を使うことも）でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正、整体院

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする人は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正で有効なのが整体なんです。整体は、関節を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では「骨盤」はズレないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動くことは無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを調整していくことで症状がよくなるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるようです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を施術で可動させるので普通は強い力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく有効な助けになる。

腰痛改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。大部分の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方達が一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合老人に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」はとても重大な疾患が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のある疾病もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療は、さまざまな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッてする治療を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい矯正法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

ギックリ腰の改善

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛があっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な治療を行うことはない。

姿勢の治し方、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢矯正と整体

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とはいえません。生理的な脊椎からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経機能によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しいことがあります。そのような場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。なので、背骨が固まって理想的な姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に調整する効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく有効で一回の調整でいい姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体院、肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします！