整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。自分で背骨の歪みを治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら理想的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人は脊椎のズレのの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが苦労する事がある。このような場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって脊椎のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があるといい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する方達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う方達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで調整できても良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの治療はとっても効果がありたった一度の施術で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さな湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎のズレの施術に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの調整はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

ギックリ腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰に痛みを発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な矯正をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪化することがある。良い整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な施術を行うことはありません。

肩凝りと整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首もこることが多い。肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります。明確な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患です！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度受診するのをお勧めします。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には良い姿勢とは言えない。生理的背骨から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響し様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな身体では、まず良い姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に修正するとても大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に整える調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、すっごく効果的で一度目の修正で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合は、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などでは「骨盤」は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを修正したのちに患部の症状が無くなるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンのような写真でひずみが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用することもあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを施術によって動かすので、通常は大きな力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく効果的な助けになります。

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関してときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の修正を行います。整体にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の矯正法にもよるがボキボキする治療をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、病気を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に決まった手順はなく、やる人によりすることは違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は論理・術が共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使うことも）で行う施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと感じたことは？最近、友達から「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方が多くないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背について詳しい方は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法はたくさん利用されるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を施術する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。