カイロプラクティック、骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが身体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のわずかなズレを調整した直後に患部の症状が解消されるのを経験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような写真でひずみが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も使う場合もあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正を、使う治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを調整により可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとても効果的な手助けになります。

腰痛改善、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じることをいいます。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの方が、一度は「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もおおくストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大きな病が隠れているばあいもあり緊急性があり死亡率の高い病変もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛の他にも症状がある方は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療には、様々な方法が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする施術をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやわらかい治療法があります。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やボキボキしない矯正に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをお奨めします。

肩こりとカイロプラクティック院

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩が張るという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あります。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど経験するのをお勧めします。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、疼痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い修正をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術を行い悪化することがあるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正を行うことはありえません。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）全てに使われる。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、身体を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく施術する人により施術することは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手による技（道具を使う場合も）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方達は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの施術法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）することで、身体を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体では決められたやり方はなく行う人により施術する事は違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、背骨の矯正

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背骨の矯正

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な背骨のズレの修正法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレにより脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋力があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のズレが悪くなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を正常な場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果的で一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの施術はスムーズに早く矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは良い「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、猫背

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猫背矯正と整体

猫背の矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはあんまり聞きません。一人で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を調整前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。