肩こりと整体の矯正

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをお勧めします！

整体、腰痛の改善

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腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの人達が一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加えられることによって筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても大変な病が潜んでいる場合もあり緊急性があり致死性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療法は、色々な方法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもソフトな治療法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現します。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による施術

骨の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く来院します。整体は古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みのなかで表面痛でないもののことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢矯正、整体

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響し様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合は、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に矯正する為の有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に改善する方法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想のところまで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はとっても有効で最初の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

猫背の矯正、整体

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方は頻繁に利用される修正法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正アジャストして、体を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術方法

整体には決められた方法はなく、施術する人により治療する事は違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使った手技（道具を使用することも）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は数少ない。自分で背骨のズレを矯正しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら効果のある手段で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨のズレを治す手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の異常をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲について詳し人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」調整しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が苦労する事がある。そのようなときは、まず理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを施術することを奨めます。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事も多くあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理想的な方法でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの修正はすごく効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」のズレなのかわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「背骨」の湾曲の施術は短期で治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの修正に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつも保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正で一番大切なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを施術するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいですよ。